5 Minuten Haferflocken

5 Minuten Haferflocken  Zufällige Geschichte aus der High School: Ich war früher bei SGA, was für Student Government Association steht. Ich glaube, ich war ein Repräsentant (oder etwas, woran ich mich nicht erinnern kann), aber dann war ich Vizepräsident. Im Grunde war ich der Joe Biden meiner High School.

Jedenfalls hatten wir einmal im Monat ein super Treffen am frühen Morgen. Und ich erinnere mich, dass eine der Gruppen in der Gruppe immer mit einer Kaffeetasse mit warmem, köstlich riechendem Haferbrei auftauchte. Ich weiß nicht, ob sie aufgewacht und es geschafft hat oder ob ihre Mutter oder ihr Vater es getan hat, aber ich habe dieses Haferbrei total begehrt. Ich hielt es auch für ein Genie, es in einem Becher zu tragen, weil es einen Griff hatte und im Allgemeinen weniger seltsam erschien, als mit einer großen Müslischale zur Schule zu kommen.

Obwohl ich dieses Hafermehl total begehrt habe, bin ich nie früh genug aufgestanden, um es zu schaffen. Und ich stehe immer noch nicht gerne früh auf, um vor der Arbeit ein Frühstück zuzubereiten. Glücklicherweise gibt es ein paar Möglichkeiten, in 5 Minuten oder weniger ein ziemlich leckeres Haferbrei zuzubereiten! Wenn ich das nur in der High School gewusst hätte. Bedauert

5 Minuten Haferflocken  Lassen Sie uns zuerst über Geschmacksrichtungen sprechen, und dann erkläre ich Ihnen drei verschiedene Möglichkeiten, wie Sie blitzschnelles Haferflocken herstellen können. Ein Geschmack, den ich in letzter Zeit wirklich grabe, ist Karottenkuchen. Dies ist nicht so süß wie ein Stück Kuchen, aber es hat immer noch alle köstlichen Aromen.

Für eine Portion: 2/3 Tasse Haferflocken *, 2/3 Tasse Milch, 1 Teelöffel gehackte Pekannüsse, 1 zerkleinerte Babykarotte, 1 Teelöffel brauner Zucker oder Ahornsirup, große Prise Zimt und eine kleine Prise Muskatnuss.

* Ich habe altmodischen (gerollten) Hafer in allen diesen verwendet, aber Sie könnten leicht mit schnell kochen Hafer ersetzen, wenn Sie möchten. Beide funktionieren gut.

5 Minuten Haferflocken  Dies ist noch einfacher zusammen zu werfen, Erdnussbutter und Jelly Haferflocken. Für eine Portion: 2/3 Tasse Hafer, 2/3 Tasse Milch, 1 Teelöffel Erdnussbutter oder Mandelbutter und 1 Teelöffel Marmelade.

5 Minuten Haferflocken  Dies ist eine super einfache Schokoladen-Haferflocken-Variante. Alles, was Sie für eine Portion benötigen: 2/3 Tasse Haferflocken, 2/3 Tasse Schokoladenmilch, frisches Obst oder Mini-Schokoladenstückchen für die Oberseite.

5 Minuten Haferflocken  Der erste Schritt zu einer dieser Variationen besteht darin, alle Zutaten außer der Milch zu kombinieren. Sie können in einem hitzebeständigen Becher oder Glasglas kombinieren.

Für das PB & J Hafermehl rühre ich gerne die Marmelade ein, nachdem der Hafer weich geworden ist, aber Sie könnten es vorher tun. Es ist nicht so wichtig. Meistens bleiben die Farben heller, wenn Sie sie nachträglich hinzufügen.

5 Minuten Haferflocken  Es gibt zwei Methoden, dies zu tun, bevor Sie die Tür verlassen. Sie können die Milch 2-3 Minuten bei starker Hitze auf dem Herd erwärmen. Ich mag es zu wischen, damit es schaumig wird, wie eine Latte. Oder Sie können die Milch für 1 Minute in der Mikrowelle mikrowellen.

Dann über den Hafer gießen und mit dem Glasdeckel oder einem Stück Alufolie abdecken. Dadurch wird die Hitze eingeschlossen und der Hafer wird schneller erweichen. Lassen Sie es einfach abkühlen, bis es abgekühlt ist. Dann entfernen Sie die Oberseite und graben Sie hinein.

5 Minuten Haferflocken  . Sie können diese Variationen auch mit der klassischen Haferflockenmethode durchführen . Dadurch wird der Hafer gekühlt, da er über Nacht im Kühlschrank lag. Sie können es aber auch in die Mikrowelle stellen, wenn Sie es aufwärmen möchten. xo. Emma

Credits // Autor und Fotografie: Emma Chapman. . Fotos bearbeitet mit A Beautiful Mess-Aktionen .

5 Minuten Haferflocken

5 Minuten Haferflocken

  • cup oats* 2/3 Tasse Hafer *
  • cup milk 2/3 Tasse Milch
  • teaspoon chopped pecans 1 Teelöffel gehackte Pekannüsse
  • shredded baby carrot 1 zerkleinerte Babykarotte
  • teaspoon brown sugar or maple syrup 1 Teelöffel brauner Zucker oder Ahornsirup
  • große Prise Zimt
  • kleine Prise Muskatnuss
  1. * Ich habe altmodischen (gerollten) Hafer in allen diesen verwendet, aber Sie könnten leicht mit schnell kochen Hafer ersetzen, wenn Sie möchten. Beide funktionieren gut.

  2. Der erste Schritt zu einer dieser Variationen besteht darin, alle Zutaten außer der Milch zu kombinieren. Sie können in einem hitzebeständigen Becher oder Glasglas kombinieren.

  3. Es gibt zwei Methoden, dies zu tun, bevor Sie die Tür verlassen. Sie können die Milch 2-3 Minuten bei starker Hitze auf dem Herd erwärmen. Ich mag es zu wischen, damit es schaumig wird, wie eine Latte. Oder Sie können die Milch für 1 Minute in der Mikrowelle mikrowellen.

  4. Dann über den Hafer gießen und mit dem Glasdeckel oder einem Stück Alufolie abdecken. Dadurch wird die Hitze eingeschlossen und der Hafer wird schneller erweichen. Lassen Sie es einfach abkühlen, bis es abgekühlt ist. Dann entfernen Sie die Oberseite und graben Sie hinein.

Weitere Variationen finden Sie im Blog-Post. Hier wird ein Karottenkuchen mit 5 Minuten Haferflocken aromatisiert.


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